2022年12月19日，我人生第一次有了明显的新冠肺炎的症状。之前看专家们说，现在新冠肺炎已经是自限行疾病，有些症状轻的都不需要吃药就能自愈。断食是能够提高人体免疫能力的，对于这种自限行疾病，有非常好的效果。因为以前用断食对抗感冒，两三天就能光速痊愈。所以这次中招后，我决定不吃药，依靠断食来对抗新冠肺炎病毒。虽然过程比感冒更痛苦，但是结局是好的。就像断食对抗感冒一样，用断食对抗新冠肺炎，也是可行的。

中招经历

其实我是有点社交恐惧症的，回老家后一直都不愿意出门，一个月都不见得出去几次。这次中招是因为家里亲戚在上初中，他们学校大量学生和老师都阳了。学校规定只要学生阳了，住校的学生就要打包回家养病。所以，我是被自己家里人感染的。

那几天经常熬夜没休息好，免疫力下降的厉害。害我感染的那位去医院，人家说他阳了，所以我大概率也是阳了，我们全家应该都得阳。

断食对抗新冠肺炎的第一天，不吃药光速退烧，头疼的厉害

第一天的症状：19号的下午我开始发病的，当时呼吸就难受了，呼吸急促跟发烧时是一样的。虽然体温并不高没有超过37度，但是我感觉肯定会发烧，这时头已经开始疼了。嗓子虽然难受，明显感觉到上呼吸道有炎症。但是，又没支气管炎那么难受。

支气管炎难受的时候，可以让我睡不着觉，疼的必须吃药的。新冠肺炎目前的上呼吸道症状，明显要轻得多，只要退烧了就不影响睡眠。自愈的可能性，就大大提高了。

到了晚上睡觉的时候，温度就上去了。用额温枪凉超过37度了，我家的额温枪不太准，但是也不会超过37.5度。第一天最难受的并不是发烧或者呼吸急促，而是头疼。疼的我都站不起来，只能躺在床上。

到了后半夜大概凌晨3点左右，我躺在被窝里喝了很多热水，出了些汗以后竟然神奇的退烧了，但是头疼的依然厉害。

断食功效总结：如果正常饮食的话，下午6点吃完晚饭，大概到晚上10点30分左右就会感觉到饿了。到凌晨3点多的时候，可能断食已经开始提高身体的免疫能力了。这大概是我能够在不到一天的时间，不依赖药物就快速退烧的原因吧。

第一天给我有惊吓，就是这个病毒远远比感冒要凶悍的多。当然也有惊喜，没想到我在一天不到的时间就退烧了。不过，第一天病毒还是太强了身体很差，这一整天是没有办法工作的。

断食对抗新冠肺炎的第二天，全身开始跳着巨疼，头痛好了非常多，人已经可以打游戏了

第二天的症状：早上起来的时候，头依然很疼。中午12点吃过午饭以后，下午我果断地又睡了一觉。等我下午起来准备吃晚饭的时候，头疼已经好了很多。打了几把王者，然后一直输。就没怎么赢过，还叫人给举报了，身体真的没有完全康复。

第二天最严重的症状，就是全身开始换着地方跳着疼。早上起来的时候，可能是手部的筋络跳着疼，疼的我直叫唤。然后过了一会，可能又转到腿部的筋络跳着疼，真的是巨疼无比。TMD的，如果有人跟你说新冠跟感冒一样，绝对是不怀好意恶贯满盈的大骗子。

好歹他不是一直疼，虽然疼起来能让我叫出来。

总结：第二天最好的就是头不怎么疼了，再加上第一天就不发烧了，所以这样就能够玩游戏和工作了。就是偶尔全身跳着疼，是真的难受，我也能理解为啥布洛芬要卖断货了。就算是不发烧，也完全可以吃止疼药来对抗这全身突发性的头疼。

断食对抗新冠肺炎的第三天，全身头疼消失了，又开始咳痰了。从第三天开始让你知道，啥叫新冠肺炎。

第三天的症状：早上起来的时候，我就感觉恢复的很好。其实在昨天，我就预料到3天内应该可以康复到正常的工作状态了。我猜对了一半，早上起来全身头疼的症状是真的消失了。但是，我又开始咳痰了。病毒还没有被免疫系统完全消灭掉，上呼吸道的炎症还没有完全消除。

痰的数量很少也没有颜色，比感冒或者支气管炎时少很多，这个时候你说他是小号感冒或者说小号流感我觉得没问题。除了咳痰，在没有其他症状了，离断食战胜新冠肺炎不远了。鼻涕有一丢丢，早上洗脸的时候清理掉就没什么了。比感冒的时候，舒服多了。

早上症状并不严重，谁想到到了晚上睡觉的时候，咳痰越来越严重了。上呼吸道的症状，已经到了影响睡眠的地步了。

总结：其实在第二天的时候，我就打开了我的XboxSeriesX，忍受着偶尔身体的巨疼玩了一会FIFA23。结果玩世界杯模式的时候，我的阿根廷死活踢不过沙特，在游戏里这届阿根廷是真的不强。到了第三天，虽然明显的咳痰，但是已经基本上可以正常的生活和工作了。

不影响我写代码了，也不影响我打游戏了，不过输的概率是很大的。我强烈建议得了新冠肺炎的前三天，也不要打《王者荣耀》之类的竞技游戏，纯掉分。

第四天嗓子疼的好多了，咳痰依然严重

我的症状是一天一个样，第三天的时候主要症状是嗓子疼。到了第四天嗓子就不那么疼了，主要症状又变成了咳痰。很多人都说，咳痰代表着在排毒吧。本来我以为快好了，没想到还是给新冠病毒给上了一课。

除了咳痰，我还有个症状就是嘴巴上火，舌头尖的地方生疮了。很小，不是很大，我家里还有个小孩也是一样的症状。看来，这都是病毒惹的祸。全方面的攻击人体各个器官，逮着薄弱的地方干啊。

今天我一度左胸口的地方有点难受，让我以为是肺部感染。在网上看到很多人有肺炎的症状，我也挺担心的。

第五天身体好多了，主要症状只剩下咳痰了

本来我以为咳痰就是排毒，应该咳个两三天就好了，没想到咳了好几天。从第五天开始人就没那么难受了，嗓子也没那么疼了，就只剩下咳痰。刚好是周末，我连续断食了好几天。每天都是18个小时左右的断食，可是依然咳嗽。

不过有一点让我很开心的是，昨天左胸口不舒服感觉像是肺炎，今天早上起来胸部不难受了。如果是新冠感染并发的细菌性肺炎，断食可能有帮助。断食不仅仅可以提高免疫力，增强人体对抗病毒的能力，还可以消炎。

第六天，第七天除了偶尔咳痰，没有其他症状了

从第六天开始，我就不怎么难受了。但是，可以明显感觉到身体里病毒还是很多的。咳痰依旧，另外舌尖的小疮还是偶尔感觉到疼的，身体比较发力，然后就没有其他症状了。

本来我以为在断食的加持下，新冠肺炎会好的比较快。没想到过了一个星期，也没有好的十分彻底。

新冠肺炎绝对不能和感冒相提并论

就我自己中招的经历来说，我绝对不认同新冠肺炎就是大号流感的说法。我个人的经历，第一天头非常地疼，第二天全身随机性的巨疼，这种疼痛是影响正常的学习与工作的，感冒的话没这么严重。感冒病毒跟人体共存多少年了，新冠病毒才四年的时间。现在说新冠病毒的毒性，降低到和感冒病毒一致，完全是骗人的行为。我们国家比美国等西方国家多坚持一年，绝对是正确的。

断食对抗新冠肺炎可行，但是我不怎么推荐

自从2020年开始186断食以来，一方面是很少生病，另外我也有了丰富的断食对抗疾病的经历。不管多严重的感冒，基本上三天自愈。直接倒记时，三天到了必定好。如果吃药的话，反而需要5到7天，甚至更长时间。

就我个人的经历而言，这是我第一次新冠中招。我选择不吃药，用断食对抗新冠。事实证明没有任何问题。但是，新冠肺炎让人体疼痛的感觉，那可比感冒厉害多了。不仅仅更疼，而且需要更长的时间恢复。

不管是用断食对抗感冒，还是断食对抗新冠肺炎，虽然是最好的方法，但是我都不太推荐

下面说说原因：

1，很多药物包含止疼和缓解症状的成分，能大大缓解疾病带来的疼痛。比如说，所有感冒药都无法对抗感冒病毒，复方感冒药都是缓解症状的。但是，这些药物通过缓解症状，能够让人在生病期间保持一定的学习和工作能力。

比如说，我强烈推荐大家吃布洛芬缓释片，来缓解新冠肺炎带来的全身疼痛。哪怕不发烧，也可以吃，真的是太痛了。

如果通过断食来对抗感冒或者新冠肺炎，你要忍受更大的痛苦。这次新冠中招，好几次我疼的都叫出来了，属实给我上课了。对于我这种长期用断食对抗疾病的人来说，都疼的直叫唤，我更不可能推荐大家都这样尝试了。

2，186断食法会影响工作和学习，不适合学生和上班族。当然，如果得了新冠基本头两天就不用下床了，在家里躺着吧。186断食法，中午12点吃一顿，晚上6点吃一顿。问题是，早上起来到中午12点这中间的4到6个小时，由于不进食，会缺乏体能导致无法工作和学习。

除非你是不上班也不上学的闲人，否则别尝试了。如果你刚好是周末生病，又不想吃消炎药，那倒是可以尝试下。

断食对抗新冠肺炎的总结

新冠病毒主要依靠人体的免疫细胞杀死他们，而断食确可以提高人体的免疫能力，所以断食对抗新冠肺炎是可行的。在不吃任何药物的情况下，完全依赖断食，我的新冠肺炎病情自愈了。我在网上查了一下，有些专家说得了新冠肺炎需要2到3周。我感觉没那么夸张吧，现在的新冠病毒大概1到2周经过治疗应该能好。跟对抗感冒是一样的，断食对抗新冠，能极大的缩短康复的时间，代价就是要忍受更大的痛苦。

我个人比较推荐的方法是，不要像我这样极端，完全依赖断食，一点药都不吃。可以考虑断食 + 吃药的综合疗法。不推荐吃抗生素类的药物，断食能消炎和提高免疫能力，完全能够替代抗生素类的药物，除非你嗓子疼的受不了，我只推荐吃缓解疼痛类的药物。

最后给一个我的新冠肺炎断食治疗方案

1，186断食或者168断食，如果你连168断食都做不到，那就不要断食。完全可以先吃药把病治好，等身体康复了，再在周末或者假期方便的时候再断食。重点是你了解断食对身体的益处，什么时候断食再看情况。

2，第一天如果发烧超过38度，可以考虑吃布洛芬。

3，如果出现全身疼痛的症状，可以考虑吃布洛芬缓释片或者其他类的止疼药。

4，不要吃任何抗生素，断食就可以替代抗生素，最不推荐的就是抗生素，也就是大家俗话说的消炎药。除非上呼吸道嗓子疼的受不鸟，否则就不要吃抗生素。如果疼的睡不着，那就吃吧。

5，如果好几天都感觉肺部不舒服，发烧时间长并且有咳血的症状，需要吃阿奇霉素来治疗可能的肺部感染。当然，肺部感染最好还是直接去医院。不怕死的，可以在家里硬撑。

如果你跟我一样有强迫症，认准了一件事就要干到底。那么你就不吃任何药物，像我一样依赖断食硬抗吧。没事，也就疼三四天，第四天开始就能打游戏了，第五天以后就能生孩子了。